茶是许多人喜爱的健康饮品，但是如果我们不遵循科学的饮茶方式，它可能会对我们的身体产生一些负面影响。例如空腹饮用。其实，空腹喝茶就完全浪费了茶给我们身体带来的一切积极作用，而且还会损害肝脏。

为什么空腹喝茶对身体有害？

专家发现，如果身体摄入过多的咖啡因和氟化物，有些人可能会出现心悸、头晕、恍惚、手脚无力等症状。

从医学角度来说，这是一种称为“茶醉”的现象。

另外，空腹喝酒，胃液会被稀释，消化功能也会下降，这也是造成“茶醉”的主要原因。茶中的许多天然成分，例如茶多酚，对我们的身体有很大的益处，但是如果空腹饮用，就会起到相反的效果！

空腹时，茶中的一些有效成分会与胃中的蛋白质结合，从而对胃本身造成刺激，容易对胃造成损害。

空腹喝茶确实是一个不好的习惯。当胃肠里没有食物的时候，茶水就会直入肺部，用俗话说就是“引狼入室”。

古人认为，空腹喝茶会使人精神紧张，尤其是喝浓茶。事实上，茶中含有的高咖啡因会加速心跳并引起心悸。此外，禁食时咖啡因会增加饥饿感。在最严重的情况下，它会导致低血糖危机。

即使饭后立即喝茶，也不建议。

刚吃完饭，胃正处于充分消化阶段，如果喝茶，就会影响消化。因为茶水是碱性的，胃液是酸性的，而茶叶中含有大量的鞣酸，进入胃部后，会抑制胃液的分泌，导致消化不良。

那么，饭后多久可以喝茶？

根据消化时间，饭后约半小时后您就可以放心地喝茶了！

这就是茶发挥其最佳功效的方式：事实上，茶有助于清新身心，消除疲劳。

饭后饮用适量的茶，可以起到减肥的作用，减少脂肪，帮助改善皮肤，使皮肤更加美丽、健康。

不过，饭后不宜喝太浓的茶，避免过量，因为这会影响身体对铁和钙的吸收。